Fitness

Individuele Fitness

Lachende fitness-coach

Ieder lid krijgt een persoonlijk begeleidingsplan en een fitheidsevaluatie. Ons professioneel team coacht jou op deze manier op een veilige en resultaatgerichte manier.
Eén van onze belangrijkste troeven is ongetwijfeld onze floorcoaching , er is telkens een gediplomeerde coach aanwezig om je bij te sturen.

Bij GO-FiT voel en zie je niet alleen het resultaat, maar je behoudt het ook!

Personal Training

Waar personal training vroeger alleen haalbaar en betaalbaar was voor bekende mensen, is Personal training nu bereikbaar voor iedereen. En dat is prettig want Personal training heeft verschillende voordelen:

  • je werkt doelgericht
  • continue feedback
  • variatie in oefeningen
  • sportspecifiek trainen
  • sneller resultaat

Liesbeth Aelbrecht

Personal trainer
Van powerliften tot salsadansen, you name it, Liesbeth heeft het onder de knie. Als master in de lichamelijke opvoeding en voedingsdeskundige kan zij je op alle vlakken helpen.

Cédric Massaert

Personal trainer
Deze bachelor lichamelijke opvoeding en personal trainer straalt rust uit. Maar vergis je niet: eens hij aan zijn kitesurftrapeze hangt leeft hij onder het moto “No Fear”.

Boek nu gratis je 30 min proefsessie

Revalidatie

Heb je knieproblemen? Speelt je rug je parten? Wil je revalideren na een blessure ?
Onze gediplomeerde coaches stellen voor jou een optimaal revalidatieprogramma samen, rekening houdend met het advies van je dokter en/of kine.

Coretraining & UX-Cross

UX Cross toestel op het buiten terras van GO-FiT Bornem

Core Training

Core training is een vorm van training waarbij de nadruk gelegd wordt op het verstevigen van je corset. Om dit te gaan verstevigen worden er oefeningen gegeven om je buik-, rug- en beenspieren te verstevigen.

Een sessie core training duurt 30 minuten. Er worden 10 oefeningen in circuitvorm doorlopen, waarbij elke oefeningen 2 keer 45 seconden wordt uitgevoerd. Elke oefening kan aangepast worden aan ieder niveau!

Iedere zaterdag om 12u
Iedere zondag om 11u30

Cross Training

Cross omvat onze trainingen op het UX Cross toestel: een multifunctioneel toestel met oneindig veel mogelijkheden.

Tijdens een training op de UX Cross gaan we functionele training integreren d.m.v. dagelijkse en sportspecifieke herkenbare bewegingen toe te passen in een trainingsvorm. Herkenbare bewegingen worden in een vlot tempo uitgevoerd waardoor er een combinatie ontstaat van krachttraining en conditietraining.

Dé ideale training om resultaten te boeken!

Momenteel organiseren wij deze training op 2 niveau’s . Het uurrooster kan je hier terugvinden.

Bedrijfsfitness & Verhuur zaal

GO-FiT denkt graag mee over de vorm waarin bedrijfsfitness wordt aangeboden binnen elk bedrijf.
Of je nu een multinational bent of een bescheiden KMO wij hebben voor elk bedrijf een oplossing.
Aarzel niet om ons te contacteren voor meer info over onze bedrijfsformules.

Onze polyvalente zaal leent zich perfect voor:

  • kinderfeestjes
  • danslessen
  • bokslessen

Meer weten? Contacteer ons

DLine: Een Uniek Voedingsprogramma

Het DLine voedingsprogramma brengt je lichaam gedurende 8 weken terug in balans, zodat je metabolisme weer werkt zoals het hoort en je calorieën gaat verbranden. Bovendien zorgt het ervoor dat je overtollig vet wegwerkt, maar dat je spiermassa blijft.

  • efficiënt gewichtsverlies
  • gemiddeld 1kg/week snelle vetverbranding en behoud van spiermassa dmv supplementen
  • makkelijk vol te houden en te combineren met je gezinssituatie
  • geen moeilijke recepten of lange boodschappenlijstjes
  • drang naar snoep en andere zoetigheden verdwijnt
  • aanleren van gezond eetpatroon
  • je voelt je fit en energiek
  • geen hongergevoel

Geen honger, steeds fitter en gewoon blij met wie je bent, wetende dat alles kan en de oplossing altijd binnen handbereik is.

Meer weten? Contacteer ons

afgevallen buik met te grote jeans broek

Sana Coach

Vork met lintmeet

De Sana-methode staat voor een gezond en evenwichtig eetpatroon dat deel uitmaakt van een gezonde levenswijze. Er is een prominente plaats weggelegd voor superfoods: dit zijn voedingsmiddelen boordevol beschermstoffen. De Sana-methode is gebaseerd op de 7 Sana-principes, die stap voor stap kunnen worden toegepast.

Meer info?

Tinne Lierman

0486.24.60.99

tinne@sanamethode